«До» и «после» 2021. Позитивные изменения моего тела.

О конкурсе

«До» и «после» 2021. Позитивные изменения моего тела.

Конкурс позитивных историй о работе над собой с помощью спортивных нагрузок иправильного питания для сильного, красивого, здорового тела. Поделитесь своим рассказом и фотографиями «до» изменений и «после» них. Что сподвигло вас на изменения? Где была точка старта и каких результатов удалось достичь за этот год?

На конкурс принимаются истории и фотографии только от самих героев позитивной истории. Первым загруженным в конкурсную заявку изображением (которое будет являться обложкой заявки участника на странице галереи) должен быть коллаж из двух фотографий «до» (слева) и «после» (справа) изменений, о которых участник рассказывает в своей истории. Дополнительно в заявку можно загрузить фотографии, иллюстрирующие путь героя к достижению своей цели (например, фото из спортивного зала, промежуточные результаты — всего не более 10 фотографий). Принимаются фото и истории за 2019, 2020 и 2021 годы, которые не участвовали в нашем конкурсе ранее.

Конкурсные истории — это неоценимый опыт и индивидуальный результат каждого человека, ежедневные усилия которого привели к важной для него цели по улучшению собственного тела.

Основная задача конкурса — собрать успешный опыт людей, которые добились поставленных результатов, а также вдохновить, простимулировать и поддержать потенциальные намерения тех, кто всё ещё не решился на изменения к лучшему.

Именно здесь каждый участник найдёт безусловную поддержку и полное отсутствие критики от организаторов, жюри и посетителей страниц конкурса, ведь все пользователи могут оставлять комментарии и отзывы об историях участников, чтобы порадоваться вместе с ними и поддержать их. Мы придаём огромное внимание важности вдохновляющего общения между всеми пользователями, поэтому призываем не стесняться и делиться своими достижениями! Подавайте заявки и рассказывайте о том, с чего вы начали, какие цели перед собой ставили, чем жертвовали для достижения своих целей и к чему пришли в результате своих стараний.

Победителями будут объявлены участники, которые наберут максимальное количество баллов, поставленных жюри конкурса. Если количество баллов у нескольких участников будет одинаковым, то победителем станет тот участник, который набрал больше лайков в народном голосовании.

Хотите стать партнёром конкурса и предоставить призы для победителей? Пожалуйста, свяжитесь с нами для получения информации о сотрудничестве.

Цели конкурса:

Предоставить комфортную и безопасную площадку для людей, которые смогли преодолеть препятствия и достичь своих личных целей по изменению себя, чтобы рассказать об этом на большую заинтересованную аудиторию, а также получить возможность выиграть ценные призы!

Также важной целью конкурса является вдохновение и стимулирование к позитивным изменениям людей, желающих стать лучшей версией себя. Путём рассказов об успехах таких же людей, как они сами, показать им, что всё возможно, всё в их руках, стоит только захотеть и начать работу над собой.

Конкурсные категории:

  • Контроль веса и мышечной массы
    Похудение, набор веса. Увеличение мышечной массы. Какие действия привели к результату.
  • Подтянутое тело, гибкость, осанка
    Работа над телом для увеличения его гибкости. Йога, танцы.
  • Реабилитация после болезни/операции/с инвалидностью
    Восстановление красоты и функциональности тела после перенесённого стресса. Реабилитация при наличии инвалидности.
  • Диеты и контроль питания
    Какой именно тип питания дал максимальный результат в достижении цели.
  • Красота и сила после 50
    Чем поддерживать активность тела после пятидесяти: диеты, движения, позитивное мышление, общение.

Расписание

Срок приёма заявок на конкурс:
1 декабря 2021 г., 00:00 — 15 марта 2022 г., 23:59

Период народного голосования:
1 декабря 2021 г., 00:00 — 15 марта 2022 г., 23:59

Период работы судейской комиссии:
20 марта 2022 г., 00:00 — 27 марта 2022 г., 23:59

Финал. Награждение победителей:
30 марта 2022 г., 12:00

Призовой фонд

Призовой фонд для каждой категории:

1-е место: ценные призы предоставляются партнёрами конкурса.

Хотите стать партнёром конкурса и предоставить призы для победителей? Пожалуйста, свяжитесь с нами для получения информации о сотрудничестве.

Условия участия

Рассказ о себе, видеообращение и фотографии на конкурс принимаются только от героев истории.

Название конкурсной работы должно содержать в себе основную мысль, посыл, идею или цель участника.

В видеообращении участник может подробнее рассказать свою историю, которой он хочет поделиться с окружающими.

 

Работы принимаются в следующем формате:

  • изображение
  • видеозапись
  • текст (10 — 5000 символов, включая пробелы)

Требования к конкурсным работам:

  • Формат загружаемого изображения: .jpg, разрешение: не менее 72dpi, размер минимум 1200px по меньшей стороне, максимальный размер файла 10Mb
  • Ретуширование и цветокоррекция изображений допускаются.
  • Первым загруженным в конкурсную заявку изображением (которое будет являться обложкой заявки участника на странице галереи) должен быть коллаж из двух фотографий «до» (слева) и «после» (справа) изменений, о которых участник рассказывает в своей истории.
  • Принимаются фото и истории за 2019, 2020 и 2021 годы, которые не участвовали в нашем конкурсе ранее.
  • Конкурсная работа должна состоять как минимум из одного изображения (коллаж «до» и «после» изменений) и истории, изложенной в текстовом формате. Видеобращение и дополнительные изображения являются опциональными.
  • Продолжительность видеообращения — не более 3-х минут.

Конкурсные ограничения:

  • Фотографии не в фокусе, плохого качества, не подходящие к конкурсной тематике.
  • Не допускается использование рамок, а также компьютерных эффектов и графики (кроме ретуширования и цветокоррекции).
  • Не допускается использование ненормативной лексики в названии, тексте или в видеообращении.
  • Не разрешено использовать работы других авторов. Участник конкурса гарантирует, что его работа не нарушает интеллектуальные права третьих лиц. В случае претензии со стороны третьих лиц, участник снимается с конкурса и несёт полную ответственность.

Участникам

Принять участие в конкурсе может каждый, кому небезразлично своё тело, и кто смог изменить себя к лучшему!

Заявки принимаются:

  • Индивидуально, от своего имени

Заявки принимаются от участников, возраст которых не менее 16 лет.

Участие в конкурсе бесплатное.

Участник может подать всего одну заявку на конкурс.

    • Вероника Сержанте, Рига (Латвия)
    • Трёхкратная чемпионка Латвии по фитнес-бикини (вид бодибилдинга) и обладательница бронзовой медали Чемпионата Европы. Вероника входит в шестёрку лучших фитнес-бикини атлетов мира, а также является обладательницей многочисленных титулов и наград международных турниров и кубков.
      Молодая мама двух замечательных девочек, успешный юрист в прошлом – сегодня Ника выбирает фитнес как свой образ жизни, мотивирует и учит других, как получить удовольствие от непростого процесса формирования своей идеальной фигуры и как не навредить себе неумелыми тренировками.
      «Моя секретная формула крепкого здоровья и красивого тела – постоянство. Будьте постоянны в движении, будьте постоянны в здоровом питании и будьте постоянны в хорошем отдыхе! И тогда ваши цели станут достижимыми!»
      Вероника является одним из самых востребованных фитнес-тренеров Латвии, уже много лет она занимается тренерской деятельностью, помогая своим подопечным добиваться внушительных изменений своего внешнего облика.
    • Анжелика Пиляева, Москва (Россия)
    • Мастер Спорта по вольной борьбе. Призёр Европы по кадетам. Победитель международных турниров. Завоевала лицензию на юношеские Олимпийские Игры.
      Обладатель Purple Belt по Jiu-Jitsu. Вице Чемпионка Мира UAEJJF. Чемпионка Европы IBJJF. Многократный победитель международных соревнований.
      Мастер Спорта по грэпплингу. Трёхкратный призёр Чемпионатов Мира UWW. Чемпионка Европы UWW. Многократная Чемпионка России.
      Аспирантка Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, отличница. Постоянно повышает уровень знаний в различных сферах. Закончила музыкальную школу по классу фортепиано с отличием.
      Награждена грамотой Москомспорта за вклад в развитие детско-юношеского спорта. Судья международной категории по спортивной борьбе.
      Работает персональным тренером по единоборствам и фитнесу, консультирует по питанию и построению тренировочного процесса тех, кто хочет заниматься самостоятельно.
    • Ольга Фем, Киев (Украина)
    • Ольга ведёт YouTube-канал «Косметолога.нет», пишет книги и создаёт видеокурсы по уходу за кожей. Общее количество подписчиков её блогов более четверти миллиона. Ольга простым и понятным языком рассказывает о том, как понять потребности кожи и выбрать эффективную косметику, почему мы стареем и как этому противостоять.
      Ольга считает, что в любом возрасте можно выглядеть привлекательно без страданий, отсюда её профессиональное кредо: «Красота не требует жертв!» Нужна лишь самодисциплина и грамотный уход. В своих статьях и видео Ольга охотно делится советами, которые помогают сохранить молодость и красоту без уколов и серьёзных вмешательств.
      Ольга окончила Киевский медицинский колледж, имеет большой опыт работы в салонах красоты. Также Ольга пишет статьи для профессиональных изданий, является спикером международных конгрессов (Intelligent Beauty Congress Украина и Intelligent Beauty Congress Латвия) и онлайн конференций для косметологов и дерматологов (S.M.A.R.T. марафон, DERMxОбмін).
    • Татьяна Рева, Комсомольск-на-Амуре, Хабаровский край (Россия)
    • Общее количество подписчиков на Youtube канале, а также в Instagram Татьяны составляет более 250 тыс. человек. В них Татьяна делится секретами красоты и ухода за кожей, а также советами о том, как сохранить красоту после 45+. Рассказывает о модных покупках и косметических новинках. Рекомендует уход, макияж, а также процедуры, которые помогли ей самой долгие годы оставаться столь молодой и цветущей.
      Уже 10 лет Татьяна ведёт свои блоги на Youtube и Instagram. Своей открытостью, желанием делиться и помогать другим женщинам Татьяна привлекла большое количество подписчиков женского пола, которые, используя её советы, тоже могут продлить свою молодость и красоту.
    • Юлия Овчаренко, Анталья (Турция)
    • Кандидат медицинских наук, основатель, соучредитель и продюсер проекта Программа молодости «Vremeny.net».
      Более полумиллиона женщин в возрасте от 18 до 80 лет из 30 стран мира участвуют в онлайн-мероприятиях и тренингах проекта. Такой успех закономерен — «Vremeny.net» учит, как сохранять молодость и укреплять здоровье комплексно — изнутри и снаружи, без диет, изнуряющих тренировок — легко и с любовью к себе.
      Высшее медицинское образование, образование в сфере управления персоналом, SMM и маркетинга позволяет Юлии профессионально и грамотно выстраивать развитие проекта, обеспечивать его стабильный рост. В 2019 году Программа молодости была награждена премией Organic Live в номинации «ЗОЖ-проект с самым ошеломительным результатом».
      Сегодня Юлия проживает на Средиземном побережье Турецкой Ривьеры, принимает активное участие в деятельности некоммерческой организации «Русское Общество Анталии». Воспитывает троих детей, активно занимается спортом — яхтингом, кайтбордингом — и ведёт здоровый образ жизни.
    • Александр Дюкарев, Москва (Россия)
    • Чемпион Мира по фитнесу 2003. КМС по пауэрлифтингу. Александр — невероятно целеустремлённый человек, уверенно достигающий любых поставленных целей. Будучи достаточно щуплым 13-летним парнем, он был настолько сильно впечатлён Арнольдом Шварценеггером, впервые увидев его в кино, что решил стать таким же сильным. Первая большая награда досталась Александру в 2002 году: на чемпионате Европы по фитнесу и бодибилдингу он взял серебро. После чего дал себе слово, что следующая его медаль будет только золотая. Увеличил свои тренировки до 2-3х раз в день, стал соблюдать строжайшую диету и уже через год получил заветный титул — Чемпион Мира по фитнесу 2003.
      Александр имеет высшее спортивное образование. Опыт тренерской работы – с 2002 года. Звёздные клиенты: В. В. Жириновский, участницы группы «Стрелки», «Сливки», Аркадий Укупник и многие другие знаменитости.
    • Алексей Кошуба, Москва (Россия)
    • Спортсмен. Самые высокие достижения:
      — Мастер спорта по пауэрлифтингу AWPC/WPC.
      — Мастер спорта по становой тяге.
      — Рекордсмен мира по становой тяге.
      — Рекордсмен Москвы и Московской области по становой тяге.
      — Серебряный призёр Чемпионата Мира по становой тяге.
      — Двукратный Чемпион Кубка Европы по становой тяге.
      — Двукратный чемпион Чемпионата Европы по становой тяге.
      — Четырёхкратный чемпион России по становой тяге.
      — Двукратный чемпион России по пауэрлифтингу.
      — Чемпион Центрального федерального округа по становой тяге.
      — Чемпион Кубка Москвы по становой тяге.
      — Трёхкратный чемпион Москвы по становой тяге.
      Профессиональный тренер. Подготовил к выступлениям спортсменов в таких спортивных дисциплинах, как: жим штанги лежа, становая тяга, пауэрлифтинг, бодибилдинг.
      Более 12 лет работает фитнес-тренером, более 1000 клиентов. Тренировал звёзд кино и эстрады. Являлся тренером Юлии Соколовой (глава GOOGLE Россия). Сотрудничал с Роснефтью, Государственной Думой и Правительством Москвы.

Как победить в конкурсе

  • Сколько осталось времени
    Убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы подготовить конкурсную работу и заполнить заявку. Последний день приёма заявок на конкурс: 15 марта 2022 г., 23:59.
  • Соответствуете ли вы параметрам участника
    Прочитайте информацию для участников. Убедитесь, что вы, как участник, проходите по всем параметрам: возрасту, опыту, образованию и любым другим моментам, указанным организаторами. Если вы представляете интересы ребёнка, вам потребуются его личные данные для заполнения заявки от его имени.
  • Требования к работам
    Изучите требования к работам. В каком формате работы должны быть представлены, есть ли какие-то ограничения на количество и размер файлов. Обратите внимание, что одна заявка = одна работа.
  • Представьте себя на месте жюри
    Попытайтесь оценить свою работу независимым взглядом. Для оценки воспользуйте теми критериями, которыми будут руководствоваться конкурсное жюри. Если вы считаете, что по каждому из критериев ваша работа получит максимальную оценку — смело отправляйте работу на конкурс. В противном случае внесите изменения, чтобы ваша работа точно победила.
  • Заполните форму
    Уверены, что с работой всё в порядке? Теперь настало время заполнить форму заявки. Убедитесь, что все поля заполнены согласно требованиям организатора конкурса.
  • Отправляйте заявку
    Теперь вы готовы отправить заявку. Участие в конкурсе бесплатное. Всего вы можете подать на конкурс не более 1 заявки.

Контакты

Есть вопросы технического характера?
Служба заботы и помощи

Cвязаться с организаторами конкурса:
отправить сообщение

Поделитесь со своими друзьями в соцсетях: